Cristel Koendering
Life coach voor vrouwen
Ik als vrouw help graag andere vrouwen om meer rust te ervaren en weer plezier in het
leven te hebben.
Ik heb zelf veel meegemaakt (o.a. kom ik uit een narcistische relatie met huiselijk geweld) en
ben er sterker uit gekomen. Ik heb mijn kracht teruggevonden en wil graag ook andere
vrouwen helpen, vrouwen met en zonder trauma!
Doordat ik vele methodes heb ontdekt kan ik deze toepassen bij mijn coaching aan allerlei soorten vrouwen! Daarnaast ben ik hoogbegaafd en weet wat dat kan betekenen voor jou als HB vrouw of als moeder van HB kinderen.
​
Ik werk volgens mijn 5-stappenplan:
1. Ontdekken
2. (H)erkennen
3. Selfcare
4. Life Tools
5. LifeToolsplan
In dit 5-stappenplan gebruik ik LifeTools, deze zet ik voor je in. De LifeTools bestaan uit verschillende coachingtechnieken en exercises waaronder MMBPSupport® (BodyBrainMovement&PianoSupport) / Voice Dialogue / PTT / ACT / Positieve psychologie / Oplossingsgericht Coachen / Mindfulness / EFT / VeganFlex Detox Coaching
MIjn 2 levensmotto's:
Leef vanuit liefde: liefde voor jezelf en anderen! Leer eerst van jezelf houden en van daaruit kan je verder.
Al ziet alles er nog zo negatief uit: er is altijd wel iets positiefs te vinden!
Ik ben er voor...
Vrouwen, tussen 25-55 jaar, die hun eigen kracht willen terugvinden.
​
-
Stress
-
Jezelf kwijt zijn
-
Onrust in hoofd/lichaam
-
Doelen niet kunnen behalen
-
Trauma (deels verwerkt trauma)
-
Na huiselijk geweld
-
Na narcistisch misbruik
-
Hoogbegaafdheid
​
​
Wat mij uniek maakt
Ik help specifiek vrouwen. Als vrouw weet ik hoe we in het leven staan en vaak gezien of juist niet gezien worden. En daarnaast begeleid ik vrouwen die deels verwerkt trauma hebben na huiselijk geweld/narcistisch misbruik en mijn steun willen om hun kracht terug te vinden. Mijn 1:1 coaching is altijd maatwerk en afgestemd op jou specifiek. Samen bekijken we wat jouw wens is en op basis daarvan stel ik jouw traject samen.
We gaan echt uitzoeken welke "ikken" van jou op de voorgrond staan en welke op de achtergrond (zo leer je jezelf kennen). We kijken naar (belemmerende) patronen en ik begeleid je in het doorbreken en doorvoelen hiervan. Je gaat naar de kern. We passen Selfcare toe en door LifeTools in te leren zetten kan je nadien hier zelf mee door! (Ook na een traject bij een psycholoog zijn deze LifeTools zeer nuttig!) Jij leert jezelf te waarderen, van jezelf te houden, voor jezelf op te komen en je power terug te vinden!
Mijn missie en visie
Mijn missie is om vrouwen te helpen ook hun kracht terug te vinden (bij stress of na trauma, bij hoogbegaafdheid, na huiselijk geweld, na narcistisch misbruik) door patronen te herkennen, jezelf te leren kennen, de juiste tools mee te krijgen en zo vol power verder te kunnen!
Mijn visie is dat een directe aanpak het beste helpt. Wacht niet met hulp vragen, ik ben er voor je, we gaan ervoor!
Leuke feitjes over mij
​Ik ben dol op chocolade, je kan me er zelfs voor
wakker maken!
Ik ben trotste mama
Ik geniet van alles intens
Ik ben van oorsprong concertpianiste en hier thuis
staan een vleugel en meerdere piano's!
We hebben 2 honden, een zwarte en een witte
Positiviteit is mijn ding (maar alles in het leven mag er
zijn)
I love healthy food
Ik ben een sneakers en hoge hakken fan
Ik hou van lachen
Opleidingen en ervaringen
Life Coach NHA Conservatorium Piano (met minor psychologie) Vegan Flex Coach (Fittergy) en cursussen zoals: EFT, Ademyoga, Polyvagaal Theorie in Therapie, Stoelyoga, Coaching bij hoogbegaafdheid.( Ik blijf bijleren mdv opleidingen,cursussen en boeken.)
Ik heb vele jaren mensen gecoached. Dit binnen mijn pianoschool, als life coach.