Voor mannen en vrouwen vanaf 21 jaar die zich vaak onrustig of overprikkeld voelen, moeite hebben met ontspannen en verlangen naar meer rust en ruimte voor zichzelf. Soms weet je even niet meer waar je staat.

 

Je voelt je onrustig in je hoofd en lichaam, maar je weet niet goed waar dat vandaan komt. Je merkt dat er iets moet veranderen, maar weet niet waar je moet beginnen.

 

Misschien ben je jezelf ergens onderweg kwijtgeraakt en verlang je ernaar om weer te voelen wat jij écht nodig hebt. Je wilt stoppen met altijd maar doorgaan, piekeren en aanpassen. Je zoekt rust, helderheid en meer ruimte voor jezelf.

 

In mijn begeleiding help ik je vertragen, uit je hoofd komen en weer zakken in je lichaam. Met aandacht, zachtheid en een holistische aanpak – coaching, lichaamsgericht werk en energetische technieken – begeleid ik je stap voor stap terug naar wie jij werkelijk bent, zodat je weer kunt leven vanuit rust, verbinding en vertrouwen in jezelf.

​

Onrust in hoofd en lichaam

Voel je vaak onrust in je hoofd of lichaam, waardoor je moeilijk kunt ontspannen of focussen? Dit kan gepaard gaan met een constant gevoel van 'aan' staan, wat het moeilijk maakt om tot rust te komen. Moeite met ontspannen of slapen Heb je moeite om te ontspannen of in slaap te komen, ondanks dat je weet dat je rust nodig hebt? Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid, waardoor je dag moeilijk te starten is en je energie niet op peil blijft.

 

Overprikkeling of snel emotioneel geraakt zijn

Voel je je snel overprikkeld of emotioneel geraakt, zelfs door kleine dingen? Dit kan je uit balans brengen, waardoor je je vaak niet begrepen of overweldigd voelt door de emoties van anderen of je omgeving.

 

Perfectionisme en (zelf)kritiek

Heb je last van perfectionisme of ben je vaak te kritisch naar jezelf? Dit kan je blokkeren in je persoonlijke groei en ervoor zorgen dat je jezelf voortdurend onder druk zet, zelfs als het niet nodig is. Grenzen aangeven en jezelf wegcijferen Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven of zet je vaak de behoeften van anderen voorop? Dit kan leiden tot uitputting, doordat je jezelf steeds op de achtergrond plaatst en geen ruimte neemt voor wat jij nodig hebt.

 

Altijd ‘aan’ staan of moeite met stoppen

Heb je het gevoel altijd 'aan' te staan, waardoor je moeilijk kunt stoppen met denken of je werk? Dit kan zorgen voor mentale uitputting, waarbij je niet meer kunt ontspannen of de overgang naar rustmomenten moeilijk vindt. Vastlopen in werk, relatie of levensfase Voel je je vastlopen in je werk, relatie of levensfase, zonder te weten welke richting je op moet? Dit kan gepaard gaan met gevoelens van onzekerheid of twijfel over je keuzes en verlangens, wat je verder kan blokkeren.

 

Burn-out of dreigende overbelasting

Voel je je mentaal of fysiek uitgeput, met symptomen van burn-out of dreigende overbelasting? Dit kan zich uiten in een gevoel van constant door moeten gaan, zonder ruimte voor jezelf, en het gevoel hebben dat je energie opraakt. Verlies van richting of gevoel van leegte Ervaar je een verlies van richting in je leven of een gevoel van leegte? Dit kan gepaard gaan met gevoelens van ontevredenheid, waar je niet meer zeker weet wat je doelen of verlangens zijn.

 

Verlangen naar meer rust, helderheid en ruimte voor jezelf

Verlang je naar meer rust, helderheid en ruimte voor jezelf, maar weet je niet waar te beginnen? Dit kan je het gevoel geven vast te zitten in een constante stroom van gedachten of verplichtingen, zonder de kans om je echt te focussen op wat belangrijk voor je is.