Gratis live webinar: van snaaibuien naar zelfzorg
Merk je dat je bij stress, emoties, verveling of vermoeidheid vaak naar snacks grijpt? Tijdens dit gratis, live webinar ontdek je waarom dat gebeurt en wat je vandaag al kunt veranderen.
Elke (voedingsdeskundige) en Nikki (coach) delen hun expertise over:
-
wat er in je brein en lichaam gebeurt bij emo-eten
-
waarom dit niets met wilskracht te maken heeft
-
praktische tips om de regie over je eetpatroon weer terug te pakken
-
herkenbare inzichten + een interactieve Q&A
Deze webinar is voor...
Voor iedereen die zich herkent in:
-
Emo-eten
-
Snaaibuien
-
Een rusteloze relatie met eten
-
Eten als ontspanning of beloning
-
Wisselende motivatie
-
Al veel geprobeerd maar nooit het gevoel gekregen dat je zelf weer de regie had over je eetpatroon
Nu het webinar kunnen deelnemers
-
uitleggen en begrijpen wat er gebeurt in hun lichaam (hormonen, energie, cravings)
-
herkennen welke emoties of triggers bij hen leiden tot eten
-
voelen dat ze niet “zwak” zijn, maar reageren op biologische patronen
-
minstens 2–3 praktische strategieën inzetten bij stress-eten
-
mildheid ervaren naar zichzelf i.p.v. schuldgevoel
-
verbondenheid voelen met anderen die hetzelfde ervaren
-
duidelijker weten welke vorm van begeleiding/volgende stap past
Dit is wat je krijgt
​
-
Herkenning en verbinding: Ontmoet andere vrouwen die jouw uitdagingen begrijpen en voel je gesteund in je ervaringen.
-
Praktische tools: Ontvang direct toepasbare tips om overprikkeling te verminderen, grenzen te stellen en je zelfvertrouwen te versterken.
-
Persoonlijke groei: Leer hoe je jouw hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid of perfectionisme kunt omzetten in een kracht, in plaats van een last.
Inspiratie: Laat je motiveren door de inzichten van onze coaches en de verhalen van andere vrouwen.
-
Meer grip krijgen op hun energie en emoties
-
Grenzen leren herkennen en aangeven
-
Leren omgaan met faalangst, perfectionisme, hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit
-
Zich minder alleen voelen in hun ervaringen
-
Praktische handvatten krijgen die echt werken in het dagelijkse leven
Onze experts
Vanuit onze diverse expertises willen we daarop inhaken.
Nikki: hoogsensitiviteit (welke invloed heeft een drukke maatschappij op de hoogsensitieve mens)
Cristel: hoogbegaafdheid (hoogbegaafde vrouwen in een drukke maatschappij)
Natalie: faalangst (triggert deze drukke maatschappij de faalangst in mensen en op welke manier)
Gwenda: jongvolwassenen in deze drukke maatschappij (wat is de invloed op hen en hoe kunnen ze veerkrachtiger worden om hiermee om te kunnen gaan)